跑步

       跑步,改变不了起点,也改变不了终点,但是长期坚持下去,可以让你有一个健康的身体,不用跑多好,不用跑多块,跑就对了。

       依然对《阿甘正传》中珍妮在阿甘块遇险时朝着阿甘说的那句“Run,Forrest run!”印象很深,的却,人生不可能永远都是顺风顺水的,当深处逆境时,要保持镇定勇往直前,因为逆境时促成你成长的最好时机,就像跑步,不管远方时什么,只要低着头一直朝着前面跑,终点线总会在某个时机出现在你面前。

       去年7月换了一份工作,这半年的过渡期时没有怎么锻炼的,总觉得生活中缺少了些什么,于是在做活动时候自己买了个跑步机,跑步锻炼的计划算是提上了日程,现在每天下班之后,自己做点晚饭,看看视频,然后7点开始跑步,大约跑40分钟,洗个热水澡,玩会儿游戏,看会儿书,然后舒舒服服的睡一觉,这就是目前的状态。

       跑步要找到自己的节奏,然后就是坚持下去,我现在每周固定跑步4次,每次都是开始慢跑2km左右觉得身体进入状态,然后加速到自己觉得最舒服的速度直到跑至身体疲倦。

      跑步时候可以对当天的工作进行思考总结,然后对明天的工作进行规划。

10条留言
  1. 当年也受阿甘正传影响拼命奔跑过,后来膝盖就受伤了,适量啊。另外,跑步机和真实的跑步差的太远了,还是建议出去跑

    1. 嗯 ,在家里跑步就是方便点,最早的时候的却有点不舒服,不过后来习惯就好了 :roll:

  2. 我也有类似想法,每天在家中跑跑步

    1. 趁年轻,还跑得动 :grin:

  3. 哈哈,我正在网吧打着字,听着许巍的歌,还挺惬意。。。 :oops:

    1. 可以可以,一看就是讲究人 :razz:

  4. 一如既往的表示支持!

  5. 跑步机在夏天的时候,可以开空调跑?这样爽啊 :?: